3 RAZLOGI ZAKAJ MORAŠ DODATI BRAHMI V SVOJO PREHRANO

Si že slišal za Brahmi? Ni še eno novo super živilo, v Ajuryedi ga uporabljajo že več kot tisoč let. Pa ne samo, da ga uporabljajo, prijelo se ga je celo ime »zelišče vseh zelišč«. Le kaj je tako cenjenega pri tej plazeči se zeli, ki raste ob potokih in močvirjih  južne Azije?

Zakaj ga tako cenijo? Uporabljali naj bi ga zato, da bi si odprli vrata do inteligence. To pomeni, da bo prav prišel vsem študentom in ljudem, ki delajo v poklicih, ki zahtevajo umsko delo in visoko koncentracijo. Je eno najbolj raziskanih ajurvedskih rastlin, ki deluje tako, da izboljša pretok krvi v možgane ter tako izboljša kognitivne funkcije kot je spomin.

Vsebuje pomembne alkaloide in saponine, ki imajo močan učinek na telo. Lahko se ga dodaja k solati, vendar je precej grenkega okusa. Zaradi tega, ga je bolj priporočljivo posušiti in zmleti v prah in ga dodajati k sokovom ali zmešančkom.

Verjetno si ne boste delali dela z iskanjem sveže rastline in sušenjem ter mletjem, zato vam priporočam, da že kupite zmleti Brahmi in samo dodate čajno žličko ali dve k vaši prehrani. V kolikor seveda niste noseči ali ne dojite- v tem primeru se o uporabi posvetujte z zdravnikom.

Res da se Brahmi uporablja predvsem za krepitev spomina in koncentracije, toda ima še druge pozitivne učinke na telo. Poglejmo si 4 pozitivne učinke, ki jih ima na telo:

  1. Vpliv na možgane

Enostavno ne moremo dovolj poudariti kako zelo pomemben je Brahmi za izboljšanje vaših kognitivnih funkcij. Ne samo, da izboljšuje spomin in koncentracijo, preprečuje tudi degenerativne bolezni možganov, ki se pojavijo s starostjo kot sta to demenca in Altzheimerjeva bolezen.

  1. Deluje proti stresu in napetosti

Tradicionalno so za pomiritev žvečili liste rastline Brahmi 2x do 3x na dan. Sestavine v tem zelišču namreč delujejo na hormone in uravnovesijo tudi stresne hormone. Če se želite pomiriti na naraven način, lahko poskusite z Brahmi.

  1. Antioksidantno in protivnetno delovanje

Zdaj pa že ptički na veji čivkajo, da so za staranje in bolezni krivi prosti radikali in da za njihovo proti delovanje potrebujemo antioksidante. In Brahmi jih vsebuje kar nekaj. Poleg tega deluje protivnetno, če se ga položi na vneto mesto, bo deloval proti rdečici in oteklini in tako deluje tudi v telesu.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *